বিষন্নতা পরিমাপক স্কেল Depression scale

বিষন্নতা পরিমাপক

নিচের বিবৃতি গুলো পড়ে গত এক সপ্তাহের মধ্যে এই বিবৃতি গুলো আপনার ক্ষেত্রে কতটা প্রযোজ্য তা বিবৃতির পার্শ্বের সম্ভাব্য পাঁচটি উত্তরের যেটি প্রযোজ্য সেটির ঘরে wUK(√) চিহ্ন দিয়ে নির্দেশ করুন। আপনাকে সম্ভাব্য এই পাঁচটি উত্তর থেকে যে কোন একটিকে বেছে নিতে হবে এবং সবগুলো প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে। অনুগ্রহ করে লক্ষ্য করুন সবগুলো বিবৃতির উত্তর দিয়েছেন কি না।

বিবৃতিসমূহ	একেবারেই প্রযোজ্য নয়	প্রযোজ্য নয়	মাঝামাঝি	কিছুটা প্রযোজ্য	পুরোপুরি প্রযোজ্য
১. আমার অশানিত লাগে।
২. ইদানিং আমি মনমরা থাকি।
৩. আমার ভবিষ্যত অন্ধকার।
৪. ভবিষ্যতে আমার অবস্থা দিন দিন আরো খারাপ হবে।
৫. আমার সব শেষ হয়ে গেছে।
৬. আমি মনে করি যে, জীবনটা বর্তমানে খুব বেশী কষ্টকর।
৭. বর্তমানে আমি অনুভব করি যে মানুষ হিসাবে আমি সম্পূর্ণ ব্যর্থ
৮. আমি কোথাও আনন্দ-ফুর্তি পাই না।
৯. নিজেকে খুব ছোট মনে হয়।
১০.সবকিছুতে আমার আত্নবিশ্বাস কমে গেছে।
১১.আমার মনে হয় মানুষ আমাকে করুণা করে।
১২.জীবনটা অর্থহীন।
১৩.প্রায়ই আমার কান্না পায়।
১৪.আমি প্রায়ই বিরক্ত বোধ করি।
১৫.আমি কোন কিছুতেই আগ্রহ পাই না।
১৬.আমি ইদানিং চিনতা করতে ও সিদ্ধানত নিতে পারি না।
১৭.আমি আজকাল অনেক কিছুতেই মনোযোগ দিতে পারি না।
১৮.আমি আগের মতো মনে রাখতে পারি না।
১৯.আমি দূর্বল বোধ করি এবং অল্পতেই ক্লানত হয়ে পড়ি।
২০.আমি এখন কম ঘুমাই।
২১.আমি এখন বেশী ঘুমাই।
২২.আমার মেজাজ খিঁটখিঁটে হয়ে গেছে।
২৩.আমার ক্ষুধা কমে গেছে।
২৪.আমার ক্ষুধা বেড়ে গেছে।
২৫.আমার ওজন কমে গেছে (ইচ্ছাকৃতভাবে ওজন নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করার ফলে নয়)।
২৬.আমার মনে হয় যে আমার কাজকর্মের গতি কমে গেছে।
২৭.হাসির কোন ঘটনা ঘটলেও আমি আর হাসতে পারি না।
২৮.যৌন বিষয়ে আমার আগ্রহ কমে গেছে।
২৯.সামাজিক কাজকর্মে আগের মতো অংশগ্রহণ করতে পারি না।
৩০.শিক্ষা বা পেশাগত কাজকর্ম আগের মতো করতে পারি না।

                                                                                                           

                                                                                                                                       Total

94+ = Depressed;   30-100 = Minimal; 101-114 = Mild;  115-123 = Moderate;  124-150 = Severe

Depression scale (DS)

94+ = Depressed;   30-100 = Minimal; 101-114 = Mild;  115-123 = Moderate;  124-150 = Severe

Scoring: 1,2,3,4,5

Developed by: ZahirUddin and Dr. MahamudurRahman, Department of Clinical Psychology, D.U.

Depression scale