Dhaka University Cognitive Distortion Scale (DUCDS)
নির্দেশনা
এই মানকটিতে মানুষের বিভিন্ন ধরনের চিন্তাকে তালিকাভূক্ত করা হয়েছে। প্রতিটি বিবৃতির(চিন্তা) ডান পাশে, “কখনই মনে হয় না” থেকে “সবসময়ই মনে হয়” এই ক্রমান্নয়ে ৫টি সম্ভাব্য উত্তর দেয়া আছে। আপনি যত্নসহকারে প্রতিটি বিবৃতি পড়ে সিন্ধানত্ম নিন যে, এই বিবৃতিগুলো আপনার ক্ষেত্রে কতটা প্রযোজ্য।অতঃপর সম্ভাব্য পাঁচটি উত্তরের যেটি প্রযোজ্য (যে কোন একটি ) ,সেই ঘরে টিক (√) তা চিহ্ন দিয়ে প্রকাশ করুন। অনুগ্রহ করে লক্ষ্য করুন সবগুলো বিবৃতির উত্তর দিয়েছেন কিনা।মনে রাখবেন, বেশীর ভাগ সময় আপনি যা ভাবেন তার ভিত্তিতেই প্রতিটি বিবৃতির উত্তর দিবেন
